COVID-19, a fizikai és mentális egészség rehabilitációja
Míg a legtöbb ember teljes gyógyulást végez a COVID-19-ből, néhányuk szövődményeket alakíthat ki. A COVID-19 rehabilitáció arra összpontosít, hogy segítse az embereket a betegség utáni fizikai és kognitív képességeik visszanyerésében.
A SARS-COV-2 vírus, amely könnyen elterjed az emberről, a COVID-19-et okoz. A tünetek enyhe és súlyos között terjednek, bár nem mindenki alakul ki.
Azoknak az embereknek, akik súlyos vagy gyengítő tüneteket tapasztalnak, támogatást igényelhetnek, amikor felépülnek. Ez magában foglalhatja:
- Fizikoterápia
- Pulmonális rehabilitáció
- kognitív rehabilitáció
- Mentális egészségügyi támogatás
- Tüdőkárosodás
- Szívkárosodás vagy gyulladás, például szívizom -gyulladás vagy pericarditis
- kognitív olyan sérülések, amelyek befolyásolják a memóriát vagy a koncentrációt
- Azok az állapotok, amelyek befolyásolják az ereket, például a véralvadás
- A szövődmények, például a szívroham, a stroke vagy a tüdőembólia tartós hatásai
- szorongás, depresszió vagy trauma
- Izom- vagy ízületi fájdalom
- Krónikus fáradtság
- Az izmok funkciójának visszaállítása
- Csökkentse a bekövetkező mentális egészségi állapot valószínűségét. A korlátozott mobilitás eredményeként
- lehetővé teszi az emberek számára, hogy visszatérjenek normál életükbe
- Segít az embereknek megtanulni az ágyban lévő pozíciókat
- Passzív közös mozgás végrehajtása, amely egy terapeuta, amely valaki testét mozgatja, egy terapeutából áll. számukra
- A tanítás nyújtja az embert az ágyban vagy az ágyban. , egy gyógytornász ajánlhatja:
- Aerob gyakorlatok, amelyeket az emberek megtehetnek az otthon körül, például a lépcsőn felfelé és lefelé történő sétálás
- Alacsony intenzitású ellenállás edzés, például guggolás vagy tárgyak hordozása
- Balance edzés
Postexertionális rossz közérzet
Fontos megjegyezni, hogy sok hosszú covid -jelentésben szereplő ember, hogy a testmozgás ideiglenesen romlik tüneteik. Ezt poszt -exertionális rossz közérzet (PEM) néven ismerték.
Ezért az Egyesült Királyság Országos Egészségügyi és Ápolási Kiválósági Intézete (NICE) azt tanácsolja az orvosoknak, hogy ne alkalmazzanak fokozatú testmozgási terápiát a hosszú Covid -os emberek kezelésére.
Ha valaki észreveszi, hogy a tüneteik súlyosbodnak a testmozgás során vagy után, akkor meg kell állítaniuk a tevékenységet és pihenniük. Fontos, hogy bárki, aki felépül a COVID-19-ből, gondosan felgyorsítja a testmozgást, így nem tapasztalnak PEM-t, sérülést vagy más mellékhatásokat.
tüdő rehabilitáció
covid-19 hosszú távú hatással lehet néhány embernél a tüdőfunkcióra. Ezek valószínűbb, hogy egy olyan krónikus betegségben szenvedők, amelyek befolyásolják a tüdőt, például a krónikus obstruktív tüdőbetegséget.
Pulmonalis rehabilitáció, vagy légúti fizioterápia a következő célokkal rendelkezik:
- A légszomj csökkentése
- A tüdőkapacitás javítása
- Bármely légúti szövődmény kezelése
- A légzőszervi tünetek mentális egészségre gyakorolt hatásainak csökkentése
Mint a fizikoterápia, a tüdő rehabilitációja az izomerő és a kitartás javítására is szolgál. Azáltal, hogy segít valakinek aktívabbá válni, javíthatják a légzésüket.
A specifikus beavatkozások azonban megkönnyíthetik a tüneteket, például köhögést, zihálást és légszomjat. Ezek a gyakorlatok magukban foglalják:
- Képzés valaki légzési ritmusának beállításához
- A légző izmok megerősítésére szolgáló technikák Airways
A kognitív rehabilitáció
covid-19 szintén befolyásolhatja az idegrendszert, beleértve az agyat is. Néhány ember számára ez megváltozhat a megismerésben. A Lancet 2020. szeptemberi cikke szerint a hosszú coviddal rendelkezők megtapasztalhatják:
- Memóriaproblémák
- Hibás koncentrálás
- Brain köd
- Drámai hangulatváltozások
- Az ízlés vagy az illat elvesztése
A súlyos COVID-19-es emberek kognitív változásokat is tapasztalhatnak. A szellőztetésben részesülő emberek akár 80% -a delíriumot kap, amely magában foglalhatja a hallucinációkat. A kritikusan beteg betegek számára, akiknek nincs szükségük szellőzésre, az állapot 20–40%-ot érint.
Az orvosok továbbra is megismerik a szövődmények valószínűségének csökkentésének legjobb módjait. A kognitív rehabilitációs terápia (CRT) azonban elősegítheti vagy potenciálisan felépülhet ezekből.
CRT segít valakinek a konkrét gondolkodási minták és viselkedés gyakorlásában kognitív képességeik megerősítése érdekében. Ez magában foglalhatja:
- Memóriaképzés
- Beszédterápia
- Mentális gyakorlatok
- Pszichológiai támogatás az emberek számára, akik zavartnak vagy zavartnak érzik magukat.
Mentális egészségügyi támogatás
A súlyos betegségben élve többféle módon befolyásolhatja az ember mentális egészségét. Néhány ember, aki túléli a Covid-19-et, pszichológiai traumát tapasztalhat, ami a szélsőséges stresszre adott válasz.
A trauma szorongást, depressziót vagy diszkosztációt okozhat, ami az ember gondolataitól, érzéseitől vagy tapasztalataitól való leválasztás érzésére utal. Azok az emberek, akik traumatikus eseményen mennek keresztül, előfordulhat, hogy nem emlékszik rá egyértelműen, vagy csak bizonyos részek emlékeznek.
Néhány traumát tapasztaló ember folytatódik a poszt-traumás stressz rendellenesség (PTSD) kialakulása, ami hosszabb ideig tartó tüneteket okoz, beleértve a visszacsatolásokat, rémálmokat és a hiperarousalumot. Ez különösen valószínű azokban az emberekben, akiknek ICU vagy sürgősségi orvosi ellátásban kellett maradniuk.
A kezdeti betegség hatása mellett az emberek krónikus tünetei vagy szövődményei is kihívást jelenthetnek. A Nemzeti Mentális Egészségügyi Intézet (NIH) szerint a krónikus betegségben szenvedők nagyobb valószínűséggel alakulnak ki depresszióban.
Ugyanakkor hatékony kezelések és terápiák állnak rendelkezésre trauma, PTSD, depresszió és minden egyéb mentális egészségi állapothoz, amelyek a Covid-19 megszerzése miatt felmerülhetnek. Egy személy számára előnyös lehet:
- Terápia, akár online, akár személyesen
- Támogató csoportok egy adott állapotban szenvedő emberek számára
- túlélő csoportok, mert Azok az emberek, akik túlélték a Covid-19-et
- olyan tevékenységek, amelyek megkönnyítik a stresszt és a szorongást, például a jóga vagy az éberség
források
rehabilitációs klinikák
További egészségügyi központok az Egyesült Államokban rehabilitációs szolgáltatásokat kínálnak az emberek számára, akik felépülnek a súlyos Covid-19-ből. Egy orvos valakit utalhat ezekre a szolgáltatásokra, vagy egy személy online kereshet a közeli klinikákra.
A rehabilitációs klinikák néhány példája a következők:
- A COVID-19 nyomon követési klinika a Kaliforniai Egyetemen, San Francisco
- A Covid- 19 Rehab-helyreállítási program a Michigan Rehabilitációs Intézetében
- A Penn Medicine-ben, Philadelphia-ban, a Covid utáni értékelési és helyreállítási klinikán, PA
- A Sínai -hegyi egészségügyi rendszer, New York City -ben
Támogató csoportok
Az online támogató csoportok segíthetnek a korlátozott mobilitású embereknek, hogy kapcsolatban maradjanak, és másokat találjanak, akik hasonló tapasztalatokon keresztül járnak. – Azok a csoportok, amelyek segíthetnek a hosszú távú tünetekkel küzdő embereknek, a következők:
- A testpolitikai Covid-19 támogató csoport
- Covid-19 támogatás
- túlélő A Corps, egy nonprofit szervezet, amely
- hosszú covid támogatást futtat
Egyéb online források és eszközök
Az egészségügyi szervezetek számos anyagot tettek közzé, amelyek segítenek, hogy segítsenek Az emberek felépülnek a COVID-19-ből, ideértve az erő helyreállítására, a légzés elősegítésére és a mentális egészség kezelésére irányuló ötleteket. Ide tartoznak:
- Az Egyesült Királyság Nemzeti Egészségügyi Szolgálatából (NHS) a Covid helyreállítási portál, amely segítséget nyújt a folyamatban lévő fizikai és mentális tünetek kezelésében
- A Johns Hopkins Orvostudományi rehabilitációs hálózati útmutatók a mozgás, a mobilitási gyakorlatok és a légzési gyakorlatok helyreállításához. LI
- A Betegség Ellenőrzési és Megelőzési Központok (CDC) segélyvonalak és tippek listája a mentálhigiénés körülmények között a járvány során
Egy személynek hívnia kell a 911 -et vagy a helyi sürgősségi osztályt, ha ők vagy a közelben valaki tapasztalat:
- Nehéz lélegezni
- Kék vagy fehér ajkak
- tartós mellkasi fájdalom vagy nyomás
- Új zavar vagy delírium
- képtelen maradni ébren
Értesítse az operátort, hogy a személynek szövődményei lehetnek, mint a szövődményeket. A Covid-19 eredménye.
A COVID-19-ből gyógyuló embereknek is segítséget kell kérniük, ha tüneteik súlyos vagy hirtelen romlanak. Támogathat azok számára, akiknek a tünetei megnehezítik számukra a napi feladatok elvégzését, például a mosást vagy az öltözködést.
Ha valaki szorongást, stresszt vagy más mentálhigiénés problémákat tapasztal, akkor lehet, hogy beszéljen egy tanácsadóval vagy terapeutával. A PTSD tüneteivel rendelkező embereknek korán kell kezelniük a kezelést, ha lehetséges, mivel ez hosszú távon segíthet.
öngyilkossági megelőzés
Ha ismersz valakit, akinek azonnali kockázata van az önkárosodás, az öngyilkosság vagy a bántalmazás miatt:
- Tegye fel a nehéz kérdést: – Az öngyilkosságot fontolgatja?
- Hallgassa meg a személyt ítélet nélkül.
- Hívja a 911 -et vagy a helyi sürgősségi számot, vagy szöveges beszélgetés a 741741 -hez, hogy kommunikáljon egy képzett válság -tanácsadóval.
- Maradjon a személlyel, amíg a szakmai segítség meg nem érkezik.
- Próbáljon eltávolítani a fegyvereket, gyógyszereket vagy más potenciálisan káros tárgyakat.
Ha Ön vagy valaki, akit ismersz, öngyilkossági gondolata van, akkor a megelőző forródrót segíthet. A nemzeti öngyilkosság -megelőzés mentővonala napi 24 órában elérhető, 988 -ban. A válság során a hallásgátló emberek használhatják a preferált váltószolgálatot vagy a 711 -es tárcsát, majd a 988 -at. erőforrások.
Összegzés
A COVID-19 kognitív, fizikai és tüdőhatásai számosak, amelyek minden embert eltérően befolyásolnak. A betegség rehabilitációja magában foglalhatja a több szakember konzultációját, a betegség hatásától függően.
A gyógytornászok, a légzőszervi gyógytornászok és a pszichológusok mind segíthetnek az embereknek a funkció visszanyerésében és életminőségük javításában.
- Cat 1
Az orvosi hírek manapság szigorú beszerzési irányelveket tartalmaznak, és csak a szakértői áttekintett tanulmányokból, az akadémiai kutatóintézetekből, valamint az orvosi folyóiratokból és társulásokból származnak. Kerüljük a tercier referenciák használatát. Összekapcsoljuk az elsődleges forrásokat – beleértve a tanulmányokat, a tudományos referenciákat és a statisztikákat – az egyes cikkekben, és felsoroljuk azokat a cikkek alján található források szakaszban is. Többet megtudhat arról, hogyan biztosítjuk, hogy tartalmunk pontos és aktuális legyen a
A korai bizonyítékok azt sugallják, hogy egyes szövődmények, például a szív vagy a tüdőkárosodás idővel javulhatnak, különösen, ha azonnali rehabilitációs ellátást kapnak.
Ez a cikk feltárja, hogy egyes embereknek miért lehet rehabilitációra a Covid-19 után, a rendelkezésre álló különféle típusok, valamint néhány online és személyes erőforrás, amelyek segíthetnek.
Kinek szüksége lehet rehabilitációra a Covid-19 után? A
covid-19 különféle módon befolyásolhatja a testet. Míg az emberek 81% -ánál enyhe vagy közepes betegségben szenvednek, és kezelés nélkül gyógyulnak, 14% -uknak súlyos tünetei vannak, amelyek több hét vagy hónapig tarthatnak.
Néhány ember tovább fejlődik a „Hosszú Covid” kifejlesztésre, amely akkor fordul elő, amikor a COVID-19 tünetek heteken vagy hónapokig elhúzódnak a kezdeti fertőzés megszerzése után. Néhány ember ezt a csoportot „hosszú vontatóknak” nevezi.
Azok az emberek, akik felépülnek a súlyos betegségből, vagy akiknek hosszú ideig tartanak, rehabilitációt igényelhetnek a COVID-19 utóhatásainak kezelése érdekében. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint ezek a következők:
Azoknak az embereknek, akiknek szellőztetést igényeltek, miközben májusban volt. További szövődményeket tapasztaljon meg, például delíriumot vagy sérüléseket a légutaknak. A tartós fáradtság vagy hosszú ideig tartó tartósság egy intenzív osztályon (ICU) szintén gyengítheti az izmokat a hosszabb pihenés miatt.
A következő szakaszok a rehabilitáció típusát vizsgálják, amelyek segíthetnek az embereknek, akik felépülnek a COVID-19-ből és annak hosszú távú hatásaiból.
Fizikai rehabilitáció
Néhány embernek, akik felépülnek a COVID-19-ből, fizikai rehabilitációra lehet szükségük, hogy segítsék őket a kórházban tartózkodás után, vagy a hosszan tartó elszigeteltség időtartamát követjék.
A fizikoterápia segíthet a csökkent erővel rendelkező embereknek, hogy jobban mozogjanak, fokozatosan felépítve az állóképességüket. A 2020-as áttekintés szerint a COVID-19-ből gyógyuló fizikoterápia célja:
Hogyan érik el ezt a fizikai terapeuták, az ember egyedi körülményeitől és a gyógyulás stádiumától függ. Ha még mindig kórházban vannak, ez magában foglalhatja: